یبوست به معنای مشکل در اجابت مزاج یا اجابت مزاج غیر طبیعی است. تقریباً همه در مقطعی از زندگی خود از این عارضه رنج می برند. خوردن میوه های غنی از فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند. “یبوست” اصطلاح […]
عمومی
دسته بندی عمومی مطالب
بیایید نقش ِ رسیدن به آرزوهای مان را آنقدر خوب بازی کنیم که سرانجام محقق شوند
بیایید تصمیم بگیریم طوری رفتار کنیم که انگار همه خوبی ها و اقبال های خوب آماده در آغوش گرفتن ما هستند، اجازه دهید آنقدر در این نقش افراط کنیم تا سرانجام درهای خوشبختی و سعادت به روی ما باز شود. البته باید نقش را طوری بازی کنیم که انگار در شادی و فراوانی غرق می […]
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
خوردن آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند. آجیل و دانه ها سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند. این به نوبه خود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. برخی از مغزها مانند پسته، بادام و گردو حاوی مقادیر زیادی […]
همه‌چیز دربارۀ مدیتیشن؛ وقت‌گذرانی در آرامش برای رسیدن به تفکر، آگاهی و مراقبه
به گزارش سی ان ان، «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار مستقل است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی مطلب می‌نویسد. او خودش را چنین توصیف می‌کند: «من آدم خوش‌شانسی هستم، چون می‌دانم از زندگی چه می‌خواهم. کولی‌‌وارزیستن، مشاهده‌‌‌کردن، جستجوکردن و نوشتن همۀ چیزی است که در پی آنم. عاشق سفرم و به گوشه‌و‌کنار جهان […]
چه کسانی نباید عناب مصرف کنند؟
عناب با داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها خواص بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه ترش و شیرین فواید بی شماری برای سلامتی به ویژه در بهبود سلامت و قدرت مردان دارد. فواید عناب برای سلامتی: منبعی از مواد مغذی عناب، چه تازه و چه خشک، یک منبع غذایی منحصر به فرد […]
13 کارت قرمز در مصاحبه شغلی; جملاتی که نباید گفت!
کلمات و عباراتی که در طول مکالمه با مصاحبه کننده خود در مصاحبه شغلی به کار می برید تاثیر زیادی بر شانس پذیرش شما دارد. در واقع، برخی تحلیل‌ها حاکی از آن است که رفتار فرد در چارچوب مصاحبه، اعم از آنچه می‌گوید و نحوه بیان آن، در پذیرش یا عدم پذیرش او تأثیر دارد. […]
8 راز برای داشتن بوی خوب در تابستان
با چند پیشنهاد ساده در فصل تابستان بوی خوبی داشته باشید و از شر بوی بد بدن خلاص شوید بوی خوش تنها از طریق دوش گرفتن و استفاده از ادکلن و اسپری امکان پذیر نیست و اگرچه دوش گرفتن در این امر بسیار موثر است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که باعث […]
5 ماده غذایی سیاه که وزن شما را کاهش می دهد
بر این اساس، غذاهای سیاه که سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند، به دلیل مزایای بالقوه کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته اند. در این مقاله به پنج غذای سیاه اشاره می کنیم که می توانند به کاهش وزن اضافی شما کمک کنند. لوبیا سیاه لوبیا سیاه یک منبع غذایی […]
این پنج میوه را در یخچال نگهداری نکنید
به گزارش روزنامه مصری الاخبار، 5 نوع میوه وجود دارد که نباید در یخچال نگهداری شود و به شرح زیر است: موز موز را به هیچ وجه نباید در یخچال نگهداری کنید، زیرا زمانی که سرد می شود، پوست آن شروع به سیاه شدن می کند که ممکن است باعث شود بسیاری از افراد به […]