بعدی- آیا می خواهید کمر خود را باریک کنید؟ بنابراین هر چه زودتر این محصولات را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به گزارش فرارو به نقل از It Dis، مقابله با چربی شکم می تواند سرسختانه و خسته کننده باشد. با وجود تمام تلاش‌هایتان برای کاهش وزن، ممکن است احساس کنید که یک شکست […]

فرار کن غذاهای محلی در واقع میراث فرهنگی مردم هر کشور است. با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و ورود غذاهای جدید به تدریج برخی از این غذاها فراموش شده و یا روش تهیه آنها تغییر کرده است. اگر به هر جای ایران سفر کنید حتما با غذاهای بسیار لذیذ و محلی روبرو خواهید […]

جراحی پروستات یکی از رایج ترین روش های درمانی برای مشکلات پروستات در مردان است. این عمل را می توان در شرایطی مانند بزرگ شدن خوش خیم غده پروستات (BPHسرطان پروستات یا عفونت های مکرر. روش های مختلفی برای انجام این جراحی وجود دارد که از آن جمله می توان به جراحی باز، لاپاراسکوپی و […]

در پایان سال 2024 سایت معماری Dezeen که یکی از معتبرترین رسانه های این حوزه محسوب می شود، بهترین های معماری سال را ارائه کرد. یکی از لیست های جالبی که این وبسایت منتشر کرده، لیست بهترین پله های سال است. به گزارش فرادید؛ سازه های مارپیچ، راه پله های مرمری و نرده های فلزی […]

اگر هوس یک سالاد آووکادو را دارید، توصیه می کنیم همین امروز آن را درست کنید. این سالاد یک میان وعده بسیار مقوی برای سرو در کنار غذاهای اصلی در ناهار یا شام است. تقریباً هر غذایی را می توانید با سالاد آووکادو ست کنید و از آن لذت ببرید. به گزارش همشهری آنلاین، به […]

بعدی- استراتژی هایی در ذهن ما وجود دارد، از جمله خودگویی، تغییر طرز فکر و شفقت به خود. 1. اهداف واقع بینانه را انتخاب کنید2. اهداف خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید3. منتظر انگیزه/میل نباشید4. روی مکان مناسب تمرکز کنید: پایان خوش!5. یاد بگیرید که شکست ها فرصت هستند6. اگر باور داشته باشید چه […]

بعدی- بدن در درجه اول از ویتامین D برای جذب کلسیم برای ساخت و حفظ استخوان ها استفاده می کند، اما این ماده مغذی برای بسیاری از سیستم ها و عملکردهای دیگر نیز مهم است. به گزارش فرارو به نقل از بست لایف، مصرف مکمل های ویتامین D فواید بالقوه زیادی دارد و می تواند […]

فرار کن کیک ها از جمله دسرها و شام های خوشمزه و لذیذی هستند که با میوه، خامه، شکلات، پنیر و … در سراسر دنیا درست می شوند که هر کدام طرفداران خود را دارند. اگر به یک شیرینی فروشی سر بزنید با دنیایی از کیک های میوه ای مختلف، شکلات ها، کیک های تولد، […]

بعدی- علیرغم آنچه ممکن است در رسانه های اجتماعی دیده باشید، این وام ها در سبد نقره ای یا ته ماشین ظرفشویی قرار ندارند. پس جای مناسب کجاست؟ به گزارش مردم، علیرغم آنچه کاربران شبکه های اجتماعی ممکن است به شما بگویند، تبلت های ماشین ظرفشویی باید در یک مکان خاص قرار داده شوند. در […]

بعدی- دنیای حیوانات در مورد چیزهایی که ما را بیشتر از آنچه که لیاقتش را داریم نگه می دارند، حرف های زیادی برای گفتن دارد. بر اساس گزارشی که فوربس نقل کرده است، برخی از مردم آموخته اند که از زندگی آرام و ساده حیوانات با عمر طولانی درس بگیرند. به عنوان مثال، مطالعه معروف […]